大寒も過ぎ、
いよいよ一年で いちばん寒さの厳しい時期に入りました。
とはいえ今年の冬は、
春のように暖かい日があったかと思えば、
翌日は真冬の冷え込み なんてことも。
寒暖差の大きい
“ジグザグ”な お天気が続いていますね。
この気温の揺らぎが、
実は私たちの身体に じわじわと負担をかけています。
寒暖差と自律神経の関係
私たちの身体は、
気温に合わせて、血管を広げたり縮めたりしながら、
無意識に体温を調整しています。
その働きを担っているのが「自律神経」です。
寒暖差が続くと、
この切り替えが何度も繰り返され、
自律神経は休む間もなく働き続けることに。
その結果、
・なんとなくだるい
・朝すっきり起きられない
・眠りが浅い
・気分が不安定といった不調が出やすくなります。
お家の中の寒暖差にも注意を
実は外気だけでなく、
お家の中の温度差も 身体に負担をかけます。
暖かいリビングから冷えた脱衣所へ。
そして湯船へ。
この急な温度変化は、
自律神経や血管に、とても影響を与え、
めまいや立ちくらみを 起こすこともあります。
ご高齢の方だけでなく、
冷えが強い方や、疲れがたまっているときには、
どなたでも 注意が必要な季節です。
冬の入浴で気をつけたいこと
・脱衣所や浴室を 事前に温めておく
・お湯の温度は 38〜40℃程度に
・急に 立ち上がらない
ほんの少しの工夫で、
身体への負担は ぐっと減らせます。
寒暖差の大きい冬だからこそ、
身体の土台を 整えておくことが大切です。
はり・きゅう こう治療院の鍼灸治療は、
自律神経のバランスを整え、
血流を促し、身体を内側から温めるサポートをします。
春を元気に迎えるために、めぐりを整える。
冷えやむくみ、
自律神経のゆらぎが気になる方は、どうぞご相談ください。
本年も 皆さまの健やかな毎日を、
サポートできるよう、努めてまいります。
どうぞ よろしくお願いいたします。
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お一人お一人のために痛みや 不調にしっかりと、とことん 向き合う
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北名古屋市の鍼灸治療院
「はり・きゅう こう治療院」
住所 〒481-0002 愛知県北名古屋市片場都6-1 P2LABO 2階
TEL 0568-64-8285
https://www.kou-acp.com/
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月～水・金～日 9：00 ～ 20：00 （最終受付 19：00）
休診日 ： 木曜日
はり・きゅう こう治療院 では
患者様のお話をしっかりと伺い、痛みの無い 希望が持てる日々 を送って頂くため
痛みを治すだけの施術 ではなく
“なぜ 痛みが出るようになったのか？”
を追及し 解決することが
根本からの治療と考えています。
当院は鍼灸（はりきゅう）を主体とした施術を行っています。
鍼施術の前に、効果や体に起こる反動や注意点をご説明し
ご納得を頂いてから施術をさせて頂いております。
※鍼が苦手な方は無痛鍼や手技で施術させていただきます。
